• 護眼穴位按摩
• 2017/10/20

護眼穴位按摩
 

學生日以繼夜的苦讀？
上班族盯著電腦螢幕？

手遊太好玩，直播也不能錯過？

還是蝦皮PC免運大戰滑手機搶購？
長時間用眼過度，眼部神經及肌肉疲勞，造成眼睛酸澀？
趕快來學習「護眼穴位按摩」

一起舒緩眼睛的疲勞吧！

 

【如何正確找到穴位？】
以手指指腹按壓穴點(不是用指甲唷)，正確的穴點會出現痠、麻、脹、痛 感。

 

【按壓時間要多久？】
每個穴位壓中帶揉5~10秒，各個穴位按摩完成為一回合，依照個人時間可做1~3回合

 

【穴位按摩的順序】

總共有7個穴位，由睛明開始

睛明→攢竹→魚腰→絲竹空→瞳子髎→承泣→四白

 

【穴位按摩後的舒緩】

雙手手掌來回搓熱，將掌心覆蓋在眼睛上30秒，利用掌心溫度讓眼睛周圍放鬆、促進循環

 

記得唷！穴位按摩無法取代醫師治療，平常護眼保養有賴適當休息、均衡飲食、充足睡眠，如有疾病問題，請您盡速就醫。