冬天即將來臨，對於手腳容易冰冷的人們真是一大挑戰，嚴重的人不只手腳冰冷，甚至蓋著棉被睡覺都很難讓身體熱起來，真是讓人欲哭無淚啊！容易手腳冰冷的人，有以下幾種原因：

1.陽氣不足：大部分手腳冰冷的人屬於這種虛寒體質，臉色蒼白無華，容易怕冷、腰膝痠軟、精神不振以及大便稀溏。

2.氣滯血瘀

3.容易緊張且生活壓力大的人

4.貧血

       除了平時規律的運動以及少吃生冷食物之外，也可熱敷下列穴道，增進氣血循環，改善手腳冰冷。熱敷時可使用熱毛巾或隨手可得的暖暖包在穴位處熱敷，一天數次，每次20-30分鐘，

請注意熱敷的溫度小心別燙傷喔！